Treino Físico

Olá a todos novamente. Na tentativa de manter uma actualização mensal do nosso blog, voltamos a entrar aqui em contacto convosco para partilharmos mais algumas ideias e deixarmos um pouco de "água na boca"...

 

A tua forma de treinar conduz-te aos teus objectivos??

Há quem não dê tanta importância ao treino físico nesta fase da época ciclistica, mas este desempenha um papel fundamental na correcção anatómico-funcional, como também na prevenção de lesões.
É certo que não será necessário um treino tão intenso como este aqui demonstrado, mas o que interessa aqui ressalvar é a orientação guiada e o aproveitamento eficaz do tempo de treino.
Estes treinos físicos não devem ser superiores a 60 minutos por motivos de falta de concentração, metabólicos, de não adaptação do organismo ou até mesmo por falta de tempo para lazer, daí ser importante o "FOCO" nos OBJECTIVOS DE TREINO discutidos no post anterior.

E então, já estamos com vontade para começar??

Têm os os nossos contactos...