Bom dia a todos.
Vimos uma vez mais publicar algumas dicas sobre o trabalho e exercícios complementares que poderão ser realizados nesta fase de preparação da próxima época ciclistica.
Neste sentido, e na preparação para se "subir" melhor, ficam estes exemplos do tipo de trabalho que deve ser feito.
Qualquer dúvida que surja, ou se necessitarem de um acompanhamento e orientação neste tipo de treino,
TÊM OS NOSSOS CONTATOS!!
É já no próximo dia 19 de Novembro que nos iremos deslocar novamente à Bike Lab de Évora para realizarmos mais testes e avaliações físicas, bem como acompanhar os atletas e desportistas que já estão integrados neste projecto!! Se ainda não fazes parte e estás interessado, aparece e esclarece todas as dúvidas que tiveres.
Finalmente após uma inesperada ausência, eis-nos de volta!!
Com a chegada do inverno e a menor luminosidade a partir das 17h, é um tempo bastante curto e bastante frio para treinar ao ar livre. Mas devemos parar por esse motivo??
É claro que não!!
Vamos "abrir horizontes" e experimentar áreas que desconhecemos ou que praticamos menos durante a época desportiva. Aproveitam para dar estímulos diferentes ao organismo, mas sem exagerar...
Devem também aproveitar esta altura de pré-época para se aplicarem mais na técnica em cima da bike. Mas, como nunca é demais relembrar, atenção aos percursos que escolhem!!
Bons treinos, boas pedaladas e se necessitam de qualquer tipo de ajuda para um treino correto e eficaz, TÊM OS NOSSOS CONTATOS!! Aproveitem
