Treino Complementar para Ciclismo 4ª Parte

 E porque estamos a chegar ao principal "pico de forma" da época, pois os passeios, maratonas, troféus e afins, abundam pelo país fora e praticamente fim de semana sim, fim de semana sim, é a altura ideal para realizar um treino cruzado em que se dê muita importância ao trabalho fora da bicicleta, especialmente na zona do CORE.

 Sendo esta uma zona "constituída" pela região abdominal e lombar, portanto responsável pela postura, surge a real necessidade de desenvolver estes grupos musculares afim de um desempenho optimizado em cima da bicicleta e a redução de possíveis lesões provocadas pelas demasiadas horas de posturas"racing" nos treinos de bicicleta.

 Sessões bastante curtas, mas muito benéficas como trabalho complementar.
 Convencidos??

 Têm os nossos contactos, do que estão à espera??